Ateliers pour parents

Durée : 60 minutes · En ligne

Avoir toujours quelque chose en tête. Penser à tout, pour tout le monde.
Dans cet atelier, on met des mots sur la charge mentale et on comprend pourquoi elle pèse autant — surtout chez les parents et les proches aidants.

À partir de repères reconnus en psychologie et en parentalité, on explore des pistes concrètes pour alléger ce qui encombre l’esprit au quotidien. L’atelier alterne entre apports simples, discussions guidées et partages, dans un espace respectueux et sans jugement.

🎯 Objectif : repartir avec plus de clarté, des outils réalistes et la sensation de respirer un peu plus.

Durée : 60 minutes · En ligne

S’organiser, oui… mais pas au prix de s’oublier.
Cet atelier s’adresse aux adultes qui veulent mieux structurer leur quotidien sans tomber dans la performance ou la culpabilité.

On y aborde des notions issues de la psychologie cognitive et de l’organisation familiale : priorités réalistes, surcharge, énergie mentale et limites personnelles. Le tout dans une formule vivante, où les échanges prennent autant de place que le contenu.

🎯 Objectif : construire une organisation qui soutient la vie, plutôt que de l’alourdir.

Aider un enfant, c’est naturel. Mais quand aider devient tout porter, l’équilibre se fragilise.
Cet atelier propose un espace pour réfléchir à la place de l’adulte, aux limites bienveillantes et au rôle du parent ou du proche aidant dans le soutien scolaire et émotionnel.

À l’aide de concepts reconnus en parentalité et en développement de l’enfant, on discute de façons d’accompagner sans s’effacer, de soutenir sans s’épuiser, et de préserver le lien.

🎯 Objectif : trouver un équilibre plus doux entre soutien, présence et respect de soi.

Durée : 60 minutes · En ligne

Quand tout semble s’accumuler, il est facile de perdre ses repères.
Cet atelier s’adresse aux adultes qui vivent une période plus chargée — transition, fatigue, surcharge ou impression de ne plus suivre le rythme.

On y explore des repères issus de la psychologie du stress et de l’autorégulation, toujours dans un langage accessible. Les échanges permettent de mettre en commun les réalités vécues et d’identifier des leviers simples pour retrouver un sentiment de contrôle.

🎯 Objectif : repartir avec plus d’ancrage, de compréhension et quelques outils concrets pour la suite.